Über mich: Psychologin und MBSR-Trainerin in Berlin
Als klinische Psychologin und zertifizierte MBSR-Trainerin bin ich in Berlin und online tätig. Meine Arbeit wird u.a. durch Erkenntnisse der Achtsamkeitsforschung, der Neurowissenschaften und der Neuroimmunologie informiert. Ein Schwerpunkt meiner Arbeit sind psychologische Ressourcen für Changemaker. Gemeinsam erweitern wir Ihren Handlungsspielraum und identifizieren innere und äußere Ressourcen und Handlungsstrategien.
In meiner Ausbildung zur MBSR-Trainerin (nach Jon Kabat-Zinn) war mir besonders die Integration der Meditationspraxis in meinen Alltag wichtig, wobei ich jetzt auch meine Klient*innen unterstütze. In meiner MSC-Fortbildung (Mindful Self-Compassion) bei Christopher Germer für Psycholog*innen, habe ich Selbstmitgefühlspraxis als Resilienzfaktor speziell für soziale Berufe vertieft.
Ich habe langjährig im Einzelcoaching mit Schwerpunkt auf chronische Erkrankungen gearbeitet. Für die Arbeit mit Teams, Gruppen und Selbstorganisationen biete ich Ressourcen an, die besonders wichtig für eine gute Zusammenarbeit sind, auch im Hinblick auf Intersektionalität. Zurzeit bilde ich vor allem soziale, medizinische und wissenschaftliche Berufe weiter und berate einzelne Klient*innen und Teams in partizipativer Forschung und Praxis.
Mir ist es besonders wichtig meinen Klient*innen mit Wertschätzung und Ressourcenorientierung zu begegnen.
„Mitgefühl ist die Kunst des Herzens, sich vom Leid berühren zu lassen – vom eigenen und dem der anderen – um mit Güte und Verstehen zu antworten.“ (Sven-Joachim Haack)
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl haben sich für meine Klient*innen als zentrale Gesundheits- und Resilienzfaktoren bewährt. Es kann für unseren Alltag sehr unterstützend sein zu lernen gleichzeitig mit uns und mit unserer Umwelt verbunden zu sein und sich selbst dabei nicht zu verlieren. Eine in den Alltag integrierte Achtsamkeitspraxis kann besonders in herausfordernden Situationen und Zeiten der Veränderung eine wertvolle Ressource sein.
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