Über mich: Psychologin und MBSR-Trainerin in Berlin

Diplom-Psychologin und MBSR-Trainerin Imada Spiewok

Als klinische Psychologin und zertifizierte MBSR-Trainerin bin ich in Berlin und online tätig. Meine Arbeit wird durch Erkenntnisse der Achtsamkeitsforschung, der Neurowissenschaften und der Neuroimmunologie informiert. In meiner Arbeit habe ich mich auf psychologische Ressourcen im Kontext von systemischen Machtstrukturen spezialisiert und wie diese psychische und körperliche Gesundheit beeinflussen, unsere inneren psychischen Systeme und unsere Beziehungen. Gemeinsam erweitern wir Ihren Handlungsspielraum und identifizieren innere und äußere Ressourcen.

In meiner Ausbildung zur MBSR-Trainerin (nach Jon Kabat-Zinn) war mir besonders die Integration der Meditationspraxis in meinen Alltag wichtig, wobei ich jetzt meine Klient*innen unterstütze. In meiner MSC-Fortbildung (Mindful Self-Compassion) bei Christopher Germer für Psycholog*innen, habe ich Selbstmitgefühlspraxis als Resilienzfaktor speziell für soziale Berufe vertieft.

Ich habe langjährig im Rahmen von Einzelcoaching mit Schwerpunkt auf chronische Erkrankungen gearbeitet und konnte mich so auch auf traumasensible Achtsamkeitspraxis spezialisieren.

Für die Arbeit mit Teams, Gruppen und Selbstorganisationen biete ich Ressourcen an, die besonders wichtig für eine gute Zusammenarbeit sind, auch im Hinblick auf Intersektionalität.  Zu diesen Themen führe ich auch Mixed-Method Studien durch und kann auf diese Weise mit praxisrelevantem Wissen die Arbeit von Changemakern unterstützen. 

Mir ist es besonders wichtig meinen Klient*innen mit Wertschätzung und Ressourcenorientierung zu begegnen.

„Mitgefühl ist die Kunst des    Herzens, sich vom Leid berühren zu lassen – vom eigenen und dem der anderen – um mit Güte und Verstehen zu antworten.“ (Sven-Joachim Haack)

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl haben sich für meine Klient*innen als zentrale Gesundheits- und Resilienzfaktoren bewährt. Es kann für unseren Alltag sehr unterstützend sein zu lernen gleichzeitig mit uns und mit unserer Umwelt verbunden zu sein und sich selbst dabei nicht zu verlieren. Eine in den Alltag integrierte Achtsamkeitspraxis kann besonders in herausfordernden Situationen und Zeiten der Veränderung eine wertvolle Ressource sein.

"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.”

– Viktor Frankl

“Das menschliche Dasein ist ein Gasthaus. Jeden Morgen ein neuer Gast. Freude, Depression und Niedertracht – Auch ein kurzer Moment von Achtsamkeit kommt als unverhoffter Besucher. Begrüße und bewirte sie alle! Selbst wenn es eine Schar von Sorgen ist, die gewaltsam Dein Haus seiner Möbel entledigt, selbst dann behandle jeden Gast ehrenvoll. Vielleicht reinigt er Dich ja für neue Wonnen. Den dunklen Gedanken, der Scham, der Bosheit – Begegne ihnen lachend an der Tür Und lade sie zu dir ein. Sei dankbar, für jeden, der kommt, denn alle sind zu Deinem Geleit geschickt worden aus einer anderen Welt. "

– Das Gasthaus von Rumi

“Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden."

– Gelassenheitsgebet von Reinhold Niebuhr

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