Ich stelle mich flexibel auf ihre Anliegen ein und folge Ihren Themen und Bedürfnissen. In unserer Zusammenarbeit stelle ich Ihnen gerne ein vielfältiges Repertoire an Übungen und Ressourcen zur Verfügung. Ich mache Ihnen Vorschläge, wie wir unsere Sitzungen gestalten können. Sie entscheiden und wir gestalten den Prozess gemeinsam. Viele psychologische Ansätze begegnen Menschen losgelöst von ihrem Umfeld und gesellschaftlichen Kontexten. Hier haben auch diese Raum und Sie werden von mir als Expert:in für die eigenen Erfahrungen angesehen.

Das Kultivieren von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl kann sich transformierend und integrativ auswirken und Resilienz fördern.
Wenn wir lernen mit herausfordernden Empfindungen in Kontakt zu sein, statt sie wegzudrücken, können wir meist auch angenehme und freudvolle Empfindungen wieder intensiver erleben. Verkörperte und nachhaltige Veränderungsprozesse können in Gang gesetzt und neue Handlungsmöglichkeiten entdeckt werden.

Viele Menschen sprechen heutzutage von Selbstliebe, aber meist bleibt es dabei abstrakt. Wie genau kann meine Beziehung zu mir selber freundlicher und unterstützender werden? Und warum ist das überhaupt wichtig? Ich habe erlebt, dass meine Klient:innen durch ihre Selbstmitgefühlspraxis bedingungsloser und konsequenter in ihrer Selbstunterstützung wurden und so auch Hürden und Herausforderungen in ihrem Umfeld wirksamer begegnen konnten.